400 g de bœuf haché 400 g de haricots rouges (en conserve) 400 g de tomates concassées 300 g de quinoa tricolore 150 g de maïs doux (en conserve) 2 carottes 1 oignon 1 petit poivron rouge 2 gousses d'ail Quelques brins de coriandre 1 brin de menthe 4 cuil. à soupe de crème épaisse 1 citron vert Huile d'olive 1/2 cuil. à café de cumin en poudre 1/2 cuil. à café de paprika en poudre Sel, poivre, piment en poudre