Nage de merlan aux légumes

  • 4 filets de merlan ou de cabillaud
  • 200 g de fleurettes de brocoli
  • 100 g de haricots verts
  • 4 pommes de terre à chair ferme
  • 2 carottes
  • 1 échalote
  • Le jus de 1/2 citron
  • 2 cuil. à soupe de fumet de poisson déshydraté
  • 15 cl de crème liquide
  • Quelques brins de coriandre fraîche
  • 1 cuil. à soupe de fécule de maïs
  • 1 dosette de safran en filaments
  • Sel, poivre

Fondue express

  • 200 g d'emmental râpé
  • 200 g de comté râpé
  • 100 g de beaufort râpé
  • 20 cl de vin blanc sec
  • 4 cuil. à soupe de fécule de maïs
  • 1 gousse d'ail
  • 1 baguette de pain
  • Poivre, muscade râpée

Moules au curry

  • 1,5 kg de moules
  • 30 cl de fumet de poisson
  • 20 cl de vin blanc sec
  • 1 oignon
  • 1 carotte
  • 1 branche de céleri
  • 1 gousse d'ail
  • 6 brins de coriandre
  • 15 cl de crème liquide
  • 20 g de fécule de maïs
  • 1 cuil. à soupe de curry en poudre
  • Sel, poivre

Bisque de langoustines

  • 1 kg de langoustines
  • 1 carotte
  • 1 échalote
  • 1 oignon
  • 20 g de concentré de tomates
  • 2 cuil. à soupe d’huile d’olive
  • 2 gousses d’ail
  • 5 cl de cognac
  • 125 ml de vin blanc
  • 1 boîte de tomates concassées (500 g)
  • 1 bouquet garni
  • 1 litre de fumet de poisson
  • 1 cuil. à soupe de fécule de maïs
  • 20 cl de crème entière liquide
  • Aneth
  • Baies roses
  • Sel et poivre

Poulet aux morilles et au champagne

  • 1 poulet fermier découpé en morceaux
  • 1 échalote
  • 30 g de morilles séchées
  • 30 cl de crème entière liquide
  • 10 cl de champagne
  • 1 cuil. à soupe de fécule de maïs
  • 1 cuil. à soupe de persil haché
  • 1 filet d’huile de tournesol
  • Sel et poivre

Poulet à l’orange sanguine

  • 4 cuisses de poulet fermier
  • 2 oranges sanguines Bio
  • 2 oignons rouges
  • 4 étoiles d’anis
  • ½ cuil. à soupe de fécule de maïs
  • 20 cl de bouillon de poule
  • 1 cuil. à soupe de miel
  • 2 cuil. à soupe d’huile de tournesol
  • 1 cuil. à soupe d’épices massalé
  • Sel et poivre

Babi pangang de porc

  • 500 g de rôti de porc dans l’échine
  • ½ chou chinois
  • 1 carotte

Pour la marinade :

  • 2 gousses d’ail
  • 5 cm de gingembre frais
  • 1 oignon
  • 2 cuil. à soupe d’huile de tournesol
  • 2 cuil à soupe de sauce soja 

Pour la sauce :

  • 1 cuil. à soupe d’huile de tournesol
  • 2 cuil. à soupe de sauce soja sucrée
  • 1 oignon
  • 60 g de sucre
  • 2 cm de gingembre
  • 6 cl de vinaigre blanc
  • 2 cuil. à soupe de concentré de tomates
  • 3 cuil. à soupe de fécule de maïs
  • 1 cuil. à café de pâte de piment – Sambal oelek (facultatif)

Clafoutis de légumes

  • 8 oeufs
  • 8 mini carottes fanes
  • 100 g de crème épaisse légère
  • 100 g de petits pois écossés
  • 100 g de pois gourmands
  • 50 g de pousses d'épinards
  • 1/2 poivron rouge
  • 1/2 tranche épaisse de jambon blanc
  • 20 cl de bouillon de légumes
  • 1 cuil. à soupe de fécule de maïs
  • Huile
  • Sel, poivre

Salade de truite aux pois gourmands, carottes et amandes

  • 500 g de filets de truite
  • 4 grosses carottes
  • 150 g de pois gourmands
  • 150 g de maïs
  • 40 g d'amandes
  • 10 cl de vin blanc sec
  • 1 oignon rouge
  • 1 poignée de pousses de cresson (ou de roquette)
  • 1 cuil. à soupe de court-bouillon en poudre
  • Sel, poivre
Pour la sauce :
  • 20 cl de crème liquide légère
  • 1 jaune d'œuf
  • 10 g de fécule de maïs
  • 1/2 cuil. à café de curry


Clafoutis léger aux cerises

  • 400 g de cerises
  • 50 g de sucre en poudre
  • 50 g de farine
  • 50 g de fécule de maïs
  • 40 cl de lait écrémé
  • 20 cl de crème liquide légère
  • 4 oeufs
  • Beurre pour les plats
  • Sucre glace pour servir


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