flocons d’avoine

sarrasin

amandes

graines (lin doré, tournesol, chia…)

pépites de chocolat (noir et au lait)

miel

huile de coco

eau

pommes Granny-smith

kiwis

concombre

poivron

miel

glaçons

navets

rouleau de pâte feuilletée

orange

miel liquide

sauce soja

beurre pour le moule

sel, poivre

feuilles de chou kale

pommes Granny-smith

banane

jus d'orange fraîchement pressé

soupe de miel

quelques glaçons

farine

cassonade

beurre

flocons d'avoine

noix de coco râpée

sucre en poudre

sirop d'érable ou miel

eau

extrait de vanille

cannelle en poudre

bicarbonate alimentaire

échine de porc ou épaule

bouillon de volaille (préparé avec une tablette)

petits abricots frais

amandes entières (avec la peau)

raisins secs blonds

oignon

miel

persil

huile végétale

cannelle

curcuma

gingembre en poudre

sel, poivre, piment d'Espelette

mûres

myrtilles

yaourts nature

pommes acidulées

bananes

miel