• 500 g de carottes
• 1/2 citron
• 1 cuil. à soupe de tahiné (crème de sésame)
• 1 cuil. à café de miel
• 1/2 cuil. à café de cumin moulu
• Quelques graines de coriandre
• Quelques feuilles de coriandre
• Sel, poivre

• 3 blancs d’œufs
• 12 grosses cerises de type Burlat
• 75 g de sucre glace
• 50 g de poudre d’amandes
• 40 g de farine
• 2,5 g de levure chimique
• 50 g de beurre
• 30 g de miel

• 160 g de farine T45
• 1/2 cuil. à café de levure chimique
• 1/2 cuil. à café de bicarbonate de soude
• 1/4 cuil. à café de clou de girofle en poudre ou de cannelle
• 1 gros œuf fermier
• 1 jaune d’œuf
• 200 g d'huile de tournesol
• 180 g de sucre
• 50 g de noix sèches concassées
• 50 g de noix de coco séchée
• 135 g de jeunes carottes grossièrement râpées
• 2 blancs d’œufs
• Les zestes de 1/2 orange
• 1 pincée de sel 

• 175 g de fromage frais à tartiner
• 35 g de sucre glace
• 25 g de miel liquide
• 30 g de noix fraîches concassées et légèrement torréfiées
• Les zestes de 1/2 orange

• Sucre glace
• Poudre d’amande
• Levure chimique
• Blancs d’œufs
• Beurre
• Miel

• Avoine
• Lait
• Cassonade
• Miel
• Beurre
• Courge
• Fruits rouges

• Blancs de poulet

Pour la marinade du poulet :

• Gingembre en poudre
• Sauce soja
• Moutarde
• Miel
• Huile de tournesol

Pour le riz :

• Riz basmati
• Noix de cajou
• Cacahuètes non salées
• Raisins secs
• Oignon
• Graines de cumin
• Curry
• Cannelle moulue
• Huile d’olive
• Quelques feuilles de menthe
• Sel et poivre

• Nouilles chinoises aux œufs
• Blancs de poulet
• Carottes râpées
• Petits pois frais ou surgelés
• Une poignée de pousse de soja
• Asperges
• Pois gourmands
• Gousses d’ail
• Sauce soja
• Huile de tournesol
• Huile de sésame
• Quelques brins de ciboulette
• Gingembre en poudre
• Graines de sésame dorées
• Miel

• Pastèque
• Fraises
• Lait végétal (amande, riz, soja)
• Thé vert en feuilles
• Miel

• Flocons 5 céréales (avoine, blé, avoine, seigle, sarrasin)
• Huile de coco
• Cerneaux de noix
• Cranberries
• Raisins secs
• Miel
• Eau