steak de bœuf

céleri

persil plat

coriandre

oignon

concentré de tomates

coulis de tomates

farine

huile d'olive

huile de tournesol

pois chiche au naturel

lentilles au naturel

safran

bouillon de bœuf

gingembre en poudre

citron (facultatif)

sel et poivre

poulet rôti (restes) ou cuit

carottes

céleri

blancs de poireaux

chou frisé

pâtes

herbes fraîches ciselées (persil, coriandre, cerfeuil)

huile d’olive

sel et poivre

feuille de laurier

lentilles vertes du Puy

courge

céleri

oignon frais

bouquet de basilic frais

huile de tournesol

huile de noisettes

vinaigre balsamique

sel et poivre

riz Thaï ou Basmati

pois chiches au naturel

oignons

gousses d'ail

gingembre frais

céleri

jeunes pousses d’épinards

lait de coco

huile d’olive

sel et poivre

curry

blancs de poulet

crevettes décortiquées

chorizo (fort ou doux)

céleri

tomates concassées

oignon

poivron

riz

bouillon de légumes ou de volaille

piment de Cayenne

paprika

clous de girofle

huile d’olive

citron

herbes fraîches

sel et poivre

filets de lapin 

pappardelles

lardons allumettes

parmesan

carotte

céleri

oignon

gousse d'ail

romarin

boîte de tomates concassées

boîte de concentré de tomate 

vin rouge 

huile d'olive

sel, poivre

pommes

céleri

banane

jus de pommes (sans sucre ajouté)

pousses d’épinards

citron jaune

miel

curcuma frais

glaçons

pommes de terre

poireaux

saucisses fumées

oignon

gousse d'ail

céleri

bouquet garni

tablettes de bouillon de légumes

eau

quelques brins de cerfeuil

huile

sel, poivre

blancs de poulet

pommes de terre

branche de céleri

carottes

poireaux

oignon blanc

beurre

fécule de maïs

bouillon de volaille

crème liquide

bouquet garni

persil

sel, poivre du moulin

pavés de cabillaud 

semoule de couscous

carottes

céleri

oignon

gousse d'ail

olives noires à la grecque

coriandre

bouillon de légumes

huile d'olive

cumin en grains

sel, poivre

huile d'olive

citron

harissa

cumin et paprika

sel