Ingrédients :

1 petit poulet rôti

1 grosse tête de brocoli (ou 2 petites)

4 tranches de pain de campagne

60 g de parmesan râpé

40 g de beurre

40 g de farine

40 cl de lait

Huile d'olive

1 gousse d'ail

Le zeste de 1 citron

Quelques brins de persil

• 600 à 700 g de blancs de dinde
• 100 g de lentilles cuites
• 1 tête de brocoli
• 1 beau poireau
• 2 échalotes
• 2 cm de gingembre frais
• 30 cl de lait de coco
• 30 cl de bouillon de volaille
• Quelques brins de coriandre
• Huile de tournesol
• 1 cuil. à soupe de fécule de maïs
• 1 cuil. à soupe de pâte de curry vert
• Sel, poivre

• 1 grosse tête de brocoli
• 4 tiges de chou kale
• 1 grosse pomme de terre
• 1 carotte
• 1 oignon
• 1 gousse d'ail
• 1 branche de céleri
• 1 brin de menthe
• 70 cl de bouillon de légumes chaud
• 20 cl de crème liquide entière
• Huile
• 4 cuil. à soupe de graines (courge, lin, pavot...)
• Sel, poivre

• 1 pâte feuilletée rectangulaire
• 3 carottes
• 1 brocoli
• 6 œufs
• 200 g de faisselle ou de fromage blanc
• 60 g de gouda au cumin
• Sel, poivre

• 1 tête de brocoli
• 60 g de roquefort
• 15 cl de lait
• 1 cuil. à soupe de fécule de maïs
• Quelques brins de ciboulette
• Quelques pincées de piment en poudre
• Sel, poivre

• 1 oignon
• 4 petits œufs
• 2 cuil. à soupe de faisselle
• 2 tranches de truite fumée
• 180 g de brocoli nettoyé
• 1 cuil. à soupe d’huile d’olive
• Sel et poivre du moulin

• brocoli

• quinoa trois couleurs

• feta

• parmesan

• cranberries

• citron bio

• huile d'olive

• sel, poivre

• brocolis

• pommes Granny-smith

• bouillon de volaille

• lait de coco

• gousse d'ail

• gingembre frais

• citron

• sel, poivre

• petites pommes de terre

• tiges de broccolini

• petits pois écossés

• oeufs

• oignon

• crème liquide

• huile d'olive

• sel, poivre, muscade râpée