• 300 g de flocons aux 4 céréales (avoine, seigle, orge, blé) **
• 100 g de noix de pécan
• 60 g de miel
• 60 g d’huile de coco
• 60 g d'eau (6 cl)
• 2 cuil. à soupe de café soluble
• 1 cuil. à soupe de cacao en poudre non sucré

• 300 g de flocons d’avoine complets
• 100 g d’huile de coco
• 50 g de noisettes
• 50 g de raisins secs
• 20 g de baies de goji
• 5 cl d'eau

• 250 g de noisettes (avec la peau)
• 150 g de sucre glace
• 60 g d’huile de coco
• 40 g de cacao en poudre non sucré
• 1 sachet de sucre vanillé

• 6 tranches de pain complet aux graines
• 2 kiwis
• 3 cuil. à soupe de cranberries séchées
• 3 cuil. à soupe de cerneaux de noix de pécan
• 3 cuil. à soupe de miel
• 1 brin de menthe

• 1 grosse mangue mûre
• 100 g d'huile de coco
• 1 citron vert

• 200 g de flocons d’avoine
• 150 g de miel
• 100 g de flocons d'orge
• 100 g de flocons de petit épeautre
• 100 g d’huile de coco
• 50 g de graines de lin brun 
• 40 g d’eau

• 240 g de poudre d’amandes
• ½ cuil. à café de levure
• ¼ de cuil. à café de bicarbonate
• ½ de cuil. à café de cannelle en poudre
• 2 gros œufs
• 80 ml de sirop d’érable
• 1,5 cuil. à soupe d’huile de coco ou de pépin de raisin
• ½ cuil. à café d’extrait de vanille
• ½ pomme finement coupée
• 30 g de noix hachée

• 125 g de chocolat noir
• 40 g de chocolat blanc de couverture
• 10 g d’huile de coco fondue ou huile neutre
• 20 g de riz soufflé

• flocons d’avoine

• sarrasin

• amandes

• graines (lin doré, tournesol, chia…)

• pépites de chocolat (noir et au lait)

• miel

• huile de coco

• eau

• flocons d'avoine

• sirop d'agave

• chocolat noir pâtissier

• cassonade

• eau

• graines (courge, lin, tournesol...)

• amandes

• huile de coco

• cacao amer

   

Pour l'accompagnement :

• yaourt à la grecque

• figues

• prunes