• 300 g de flocons aux 4 céréales (avoine, seigle, orge, blé) **
• 100 g de noix de pécan
• 60 g de miel
• 60 g d’huile de coco
• 60 g d'eau (6 cl)
• 2 cuil. à soupe de café soluble
• 1 cuil. à soupe de cacao en poudre non sucré

• 300 g de flocons d’avoine complets
• 100 g d’huile de coco
• 50 g de noisettes
• 50 g de raisins secs
• 20 g de baies de goji
• 5 cl d'eau

• 250 g de fruits rouges mélangés (frais ou surgelés)
• 100 g de granola 
• 4 yaourts à la grecque
• 2 cuil. à soupe de sucre

• 200 g de flocons d’avoine
• 150 g de miel
• 100 g de flocons d'orge
• 100 g de flocons de petit épeautre
• 100 g d’huile de coco
• 50 g de graines de lin brun 
• 40 g d’eau

• flocons d’avoine

• sarrasin

• amandes

• graines (lin doré, tournesol, chia…)

• pépites de chocolat (noir et au lait)

• miel

• huile de coco

• eau

• flocons d'avoine

• sirop d'agave

• chocolat noir pâtissier

• cassonade

• eau

• graines (courge, lin, tournesol...)

• amandes

• huile de coco

• cacao amer

   

Pour l'accompagnement :

• yaourt à la grecque

• figues

• prunes